本報(bào)訊（記者秦洋）寒冬已至，各類呼吸道傳染病蠢蠢欲動(dòng)，憑借飛沫、接觸、氣溶膠等傳播方式，隨時(shí)準(zhǔn)備向我們的健康發(fā)起攻擊。為守護(hù)好您與家人的身體健康，12月25日，省衛(wèi)生健康委、省疾控局發(fā)布健康提示，希望您知己知彼，有效抵御傳染病侵襲，平安健康度過寒冬。
一、知悉病原，了解癥狀。流感病毒，引起流感的病原體，常突發(fā)高熱（體溫可達(dá)39℃—40℃），頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等癥狀明顯；新冠病毒，引發(fā)新冠感染，有發(fā)熱、乏力、干咳、嗅覺或味覺障礙等表現(xiàn)；肺炎支原體，常感染5歲及以上兒童，常見發(fā)熱、劇烈咳嗽，病程較長（一般7到10天）；呼吸道合胞病毒，主要侵襲5歲以下兒童，常見咳嗽、喘息、發(fā)熱。
二、知曉途徑，阻斷傳播?？諝怙w沫傳播最常見，近距離接觸時(shí)，病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏或說話時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳染他人；接觸傳播，病原體附于物體，接觸后摸口鼻、眼睛可致病，肺炎支原體易這般傳播；氣溶膠傳播，在封閉不通風(fēng)處發(fā)生，病原體形成氣溶膠，可長時(shí)間懸浮于空氣中，被他人吸入而感染。
三、接種疫苗，有效預(yù)防。流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗能有效增強(qiáng)人體對特定致病病原體的免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，建議除“一老一小”外，醫(yī)務(wù)工作者、慢性病人群、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)、福利院等人群聚集場所的脆弱人群及員工、中小學(xué)教師和學(xué)生等及時(shí)接種。
四、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。均衡飲食，多攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)身體抵抗力。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅(jiān)持3—5次，每次30分鐘以上，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝。保證充足睡眠，有助于免疫系統(tǒng)功能的修復(fù)與強(qiáng)化。
五、防寒保暖，注意安全。氣溫下降易削弱機(jī)體免疫力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而增加呼吸道傳染病的感染幾率。提醒大家，要時(shí)刻關(guān)注天氣變化，及時(shí)增添衣物，有效預(yù)防感冒。同時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，在使用煤爐、燃?xì)鈺r(shí)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒，全方位保障自身健康與安全。
（責(zé)任編輯：梁艷）
晉公網(wǎng)安備 14090202000008號(hào) 
