10.晚餐早比晚好
人體排鈣高峰期是餐后4-5小時(shí)，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結(jié)石。膳食醫(yī)生建議老年人晚餐的最佳時(shí)間最好在下午六七點(diǎn)，而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
膳食醫(yī)生APP運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)十大數(shù)據(jù)思維，以中醫(yī)藥理論及中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的“中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)與判定”為基礎(chǔ)，依據(jù)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)，釆用國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)臨床治療術(shù)語(yǔ)，將人們對(duì)飲食生活的選擇和調(diào)整科學(xué)程式化，使用積累大數(shù)據(jù)的科學(xué)方法，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化智能化的針對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)程序設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人定制，對(duì)人體進(jìn)行體質(zhì)分型，給予用戶(hù)專(zhuān)屬的健康密碼，并提供九類(lèi)養(yǎng)生膳食配方（粥、酒、膳、湯、飲、生粉、茶、即食粉、膏）以及為用戶(hù)及家人建立健康養(yǎng)生飲食檔案，并緊緊地抓住了當(dāng)下多發(fā)的40種熱點(diǎn)癥狀及老慢病，結(jié)合食材屬性，按照中醫(yī)藥理論進(jìn)行科學(xué)配伍，配方多達(dá)百萬(wàn)種。因人的體質(zhì)各異，養(yǎng)生食譜及食材用量各不相同，真正實(shí)現(xiàn)了飲食健康調(diào)理的個(gè)人定制一人一方。（項(xiàng)林）
（責(zé)任編輯：武丹）
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